728x90 다이어트1 [다이어트일기] 7/1~7/7 기록 2024년 7월 1일 월요일 운동 : 걷기 40m, 뛰기 20m 몸무게 : 63.36kg / 운동 후 63.04kg 기타아이스아메리카노1잔500ml 15.00기타양배추물 1l 1.00아침라면스낵(노브랜드) 1봉지 115.00기타락토핏골드(유산균) 1포 10.00점심바나나우유(생과일-알룰로스)1잔342ml 256.50점심과일타르트 0.25개 53.50저녁검은콩+보리+쌀+찹쌀밥1그릇180g 370.80저녁김치 18g 4.50저녁김(광천) 0.5g 15.50저녁상추 3장 3.00저녁오이고추 1개 20.00저녁쌈장 3g 5.46저녁계란찜1그릇139g 111.20기타꿀1스푼10g 31.40기타크림스프(오뚜기)1인분27g 117.45 1,130.31 7월 시작됐으니까 제대로! 이번 달은 꼭 58kg 찍어보자 다짐함.. 2024. 7. 10. 이전 1 다음 728x90
